Как управлять собой в мире, полном стресса
Развитие стрессоустойчивости
Стресс (от англ. stress - «давление, напряжение»): - состояние индивида, которое возникает как ответ на различные экстремальные виды воздействия .
Полезные статьи
Стрессоустойчивость: понятие и формирование
В статье раскрывается понятие стрессоустойчивости, определяемое разными учеными. Автор рассматривает способы формирования стрессоустойчивости, которая выступает важнейшим качеством для современного человека.

Оригинальная статья Сурай Т.
Дата статьи: 2016

Читать статью
Руководство по стрессоустойчивости
Эта статья — руководство по стрессоустойчивости. В ней мы изучим различные факторы, приводящие к стрессу, а также дадим несколько действенных рекомендаций по борьбе с ним. В конце есть список книг, проработав которые, вы сможете развить свою стрессоустойчивость.

Оригинальная статья Григория Кшеминского
Дата статьи: 2017


Читать статью
Повышение стрессоустойчивости
Наша жизнь очень динамична и ее трудно представить без волнений и тревог. Поэтому, слово стресс знакомо практически каждому из нас.Стресс стал уже неотъемлемой частью нашей жизни, ведь практически ежедневно мы решаем какие-то проблемы, сталкиваемся с различного рода трудностями.

Оригинальная статья коллектива сайта nastroeniya.net
Дата статьи: 2018
Читать статью
Стрессоустойчивость это: определение, уровни, повышение
Человек ежедневно встречается с множеством стрессогенных факторов. Каждая из таких встреч чревата возникновением стресса, который в свою очередь способен перейти в дистресс. Специалисты отмечают, что невозможно избежать всех стрессогенов, соответственно, нужно развивать стрессоустойчивость и уметь справляться со стрессом.

Оригинальная статья Светланы Трошиной
Дата статьи: 2019
Читать статью
Что такое стрессоустойчивость человека?
И хотя, многие вкладывают в это понятие только лишь умение не показывать свои отрицательные эмоции на людях окружающих, на деле все более глубоко. По той лишь причине, что в действительности человек переживает эти эмоции, но может быть отличным актером, способным скрыть свои чувства.

Оригинальная статья коллектива сайта kak-bog.ru
Дата статьи: 2019
Читать статью
Видеоролики
Управление стрессом (стрессменеджмент с помощью НЛП)
Смотреть на YouTube
Управление стрессом
В этом видео Сергей Змеев наглядно объясняет, как запускается механизм действия от принятия решения в жизни каждого человека, где он испытывает стресс, и как можно использовать энергию стресса во благо. А так же расскажет, что происходит с человеком, на уровне физиологическом и внутреннем, когда человек бездействует, идет по пути наименьшего сопротивления.
Смотреть на YouTube
Управление стрессом
Передача "Будем здоровы". Первый образовательный канал
Смотреть на YouTube
Жизнь стремительна и все мы несёмся в её потоке, задыхаясь от скорости
Страх, стресс, депрессия, усталость, эмоции и боль скрыты внутри нашей телесной оболочки и не дают двигаться вперед, останавливают нас на пути к цели.

Как избавиться от гнева и раздражения, обрести спокойствие и хорошее настроение,
достичь гармонии - Вы узнаете из цикла занятий по развитию стрессоустойчивости.
Смотреть на YouTube
Стресс | Большой скачок
Стресс - неотъемлемый спутник любого современного человека. За последние десятилетия уровень испытываемого стресса существенно повысился. Как с ним бороться? И возможно ли жизнь без стресса вовсе?
Смотреть на YouTube
Открытые курсы
НЕПРИКАСАЕМЫЕ. СВОБОДА ОТ СТРЕССА
Предлагаем эффективный и бесплатный онлайн-курс по стрессоустойчивости: профессиональный коуч Игорь Бондарь откроет 23 действенных инструмента! Профилактика стресса – важная практика в жизни современного человека. Не игнорируй себя!

Онлайн курс на платформе TalentedMe
Изучение курса займет у тебя 94 минуты
Онлайн курс
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
Стресс рядом и, кажется, навсегда… Но это не так! Предлагаем самостоятельно в этом убедиться, ведь есть специальные практики по борьбе со стрессом. Бесплатный онлайн-тренинг по стресс-менеджменту от Алены Топчеевой посвящен именно им.

Материалы к курсу:

Онлайн курс на платформе TalentedMe

Изучение курса займет у тебя 2 часа
Онлайн курс
УПРАВЛЯЙ СТРЕССОМ
Если ты ищешь способы снижения стресса с элементами эффективной методики MBSR, то этот дистанционный тренинг для снятия стресса от Александра Сташенко - то, что надо! Очень скоро ты разовьешь способность спокойно противостоять жизненным невзгодам.


Онлайн курс на платформе TalentedMe

Изучение курса у тебя займет 50 минут
Онлайн курс
Полезные книги
Управление стрессом.
Как найти дополнительные 10 часов в неделю
«Секрет организации времени заключается не в более напряженной, а в более эффективной работе». Дэвид Льюис….

Дэвид Льюис/ 2018/ 320

Книга в библиотеке Alpina Digital
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.


Келли Макгонигал/ 2019/ 352
Книга в библиотеке Alpina Digital
Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Стресс - ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.

Иван Кириллов/ 2016/ 210

Книга в библиотеке Alpina Digital
Не могу остановиться
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг». Актуальность проблемы, беседы с ведущими специалистами по навязчивому поведению, судьбы реальных пациентов делают эту книгу в равной мере содержательной и увлекательной.

Шэрон Бегли (Begley Sharon)/ 2018/ 334
Книга в библиотеке Alpina Digital
Человек уставший
Книга о том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться.

Сохэр Рокед/ 2019/ 362

Книга в библиотеке Alpina Digital