Работа с эмоциями
Развитие эмоционального интеллекта
Работа с эмоциями предполагает, что любая эмоция – это всегда нечто серьезное и значительное, отчего нельзя просто отмахнуться и проигнорировать; это то, чем заниматься нужно всерьез и скорее всего долго, поскольку убрать эмоцию нельзя, а наладить с ней отношения – непросто.
Полезные книги
Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
«Очень часто нам бывает трудно приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Изменения — неопределенные, неожиданные или непредсказуемые ситуации — часто приносят с собой целый ряд неприятных эмоций: тревогу, беспокойство, замешательство, неуверенность, обиду и страх. Эмоциональный интеллект предполагает понимание эмоций, связанных с изменениями, и управление ими. Важны не сами перемены, а то, как вы на них реагируете».
Читать книгу