Мотивация и профессиональное выгорание
Как сохранить интерес к своему делу
Синдром эмоционального выгорания – состояние, когда есть ощущения сильной усталости не только физически, но и эмоционально (психически), которая не проходит неделями. По утрам трудно проснуться. На работе сложно сосредоточиться и заниматься важными делами. Производительность низкая, сроки нарушаются, мотивация и вовлеченность падает вместе с остатками сил. Что делать? Как выстраивать профилактику? Как осознать и принять факт выгорания? И что послужит поворотным моментом к возврату в ресурсное состояние.
Полезные книги
Пять правил выдающейся эффективности

Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания. Каждый день вы принимаете огромное количество решений, отвечаете на поток писем, звонков, делаете отчеты, стараетесь соблюдать дедлайны. Вам кажется, что вы работаете продуктивно...
Читать книгу
Дополнительные материалы
YouTube

Мотивационные ролики
Помните как барон Мюнхгаузен вытащил себя из болота за волосы? А ведь это совсем не сказка и каждый из нас так делает. Давайте попробуем?

  1. Нырните в свою усталость
  2. Насладитесь ей,
  3. Выныривайте вверх к солнцу»
Смотреть строго в заданной последовательности:
ШАГ 1 принять свою усталость:
https://www.youtube.com/watch?v=Z1EnnFgz_wM
ШАГ 2 переосмысление проблем: https://www.youtube.com/watch?v=S1PecaNcSbE
ШАГ 3 слушайте любимую легкую музыку!